Springseil Training

Das Springseil ist ein effektives Trainingsgerät für den gesamten Körper. Es spricht die Beine, Arme, Schultern und die Rumpfmuskulatur an. Das Training mit einem Springseil steigert die Ausdauer und verbessert die Koordination.

Das Springseil hat eine optimale Länge, wenn Sie sich mit beiden Füßen auf die Mitte des Seils stellen und die beiden Enden bis unter die Achseln reichen.

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Springseil Training

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